おいしく手軽に優れた栄養が摂れるナッツ類。
おやつにそのままポリポリ食べていましたが
はちみつ漬けにしてみました。
ナッツの種類はお好みでOKですが
あとは密閉容器とはちみつを用意すれば必要なものはこれだけ。
ナッツを160℃のオーブンで10分~15分ほどローストしたら
フライパンで乾煎りする方法やすでにローストされた状態のナッツもあります
殺菌消毒した容器にナッツを入れてはちみつを流し込むだけと
作り方も至って簡単です。
すぐに食べてももちろん美味しいのですが
10日間ほどは冷暗所に置いてナッツに味を染み込ませます。
はちみつがナッツの酸化を防いでくれるので長期保存もできます
甘くて濃厚なハニーナッツ。
そのまま食べても、トーストやパンケーキにのせても、
アイスにトッピングしたりお菓子作りに使ったり
荒く刻んでかぼちゃなんかと和えても美味しそう。
さっそく朝のヨーグルトにのせて毎日少しずつ食べています。
ヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルトを量産して
毎朝欠かさず食べ始めてからかれこれ5年近くが経ちます。
体調を崩しやすかった私が滅多に風邪をひかなくなったのは
このR1生活を続けているからだと信じておりまして…
もうお守りのような願掛けのような、やめられない習慣です笑
近ごろはグッと肌寒くなってきましたが、これからの季節に備えて
R-1ヨーグルト×ハニーナッツで体調管理に努めたいと思います٩( ・`ω´・ )و